Жить в теле: инструменты телесно-ориентированной терапии

Практикующий психолог, телесный терапевт, остеопат, эксперт федеральных СМИ

Имеет специализации в области психотерапии: транзактный анализ, когнитивно-поведенческая терапия, краткосрочная психотерапия, телесноориентированная психотерапия

Стаж:

более 20 лет

Работаю с такими темами, как:

- Стресс, кризис и тревожные состояния: снижение тревоги, регуляция эмоционального состояния, повышение устойчивости к стрессу;
- Связь тело-эмоции: уменьшение психосоматических симптомов (головные боли, мышечное напряжение, нарушения сна), улучшение телесной внимательности;
- Восстановление сна и энергии: техники релаксации, структурирование дня, устранение тревожных мыслей перед сном.
- Рефрейминг и переработка смысла: нахождение новых смыслов в кризисных периодах жизни, обретение мотивации, вкуса жизни;
- Эмоциональная регуляция: распознавание эмоций, уменьшение гипервозбуждения, развитие навыков адаптивной реакции;
-Улучшение самооценки и уверенности: формирование безопасного внутреннего диалога, принятие себя.
- Границы и безопасность: работа над границами, снижением избегания, выбором адекватных способов взаимодействия;
- Межличностные навыки: снижение конфликтности, улучшение коммуникации, развитие эмпатии;
- Травма и переработка травматического опыта, восстановление ощущений безопасности и дефицита страха;
- Поддержка изменений и повседневной жизни: помощь в внедрении навыков в работу, семью и быт.

Образование:

Курсы преподавателя:

Тело как ресурс. Работа с телом в психосоматике